Une anxiété est un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs, et comportementaux.

L'anxiété peut créer des sentiments de peur, d'inquiétude, de difficulté et de crainte. L'anxiété est considérée comme une réaction normale dans une situation stressante. Lorsque l'anxiété devient excessive et envahissante on parle de trouble de l'anxiété.

Le stress est une réaction naturelle. Ce mécanisme nous aidait à l’origine à survivre en évaluant des situations comme dangereuses. Si vous êtes confrontés à une situation dangereuse, le stress aide votre corps à réagir plus rapidement et à augmenter vos chances de survie. Aujourd’hui nous sommes anxieux de situations auxquelles nous accordons beaucoup d’importance mais qui ne sont pas dangereuses. La pensée d’arriver en retard à une réunion peut provoquer des symptômes  d’anxiété. Arriver en retard à une réunion n’est pas une situation dangereuse. L'idée initiale de l’anxiété a été perdue.

Le psychologue est là pour traiter la cause et les effets de l'Anxiété:

Les crises d'Angoisse surviennent souvent dans un environnement de stress et d'anxiété permanente. Les crises d'Angoisse peuvent apparaître alors que leurs sens nous échappe ou qu'aucun événement récent ou conscient ne puissent en saisir le lien direct. Le sens de la crise d'angoisse est profond et ne se laisse pas découvrir aisément. Le travail consiste à prendre le temps de revenir à soi, faire le chemin à l'envers et trouver le moment où je me suis perdu.

Les Manifestions de l'Angoisse sont variées. Les aspects somatiques sont reconnaissables: muscles qui tremblent, sentiment d'étouffement, mal au coeur, mal au ventre, poitrine compressée, gorge nouée...

L'Angoisse se caractérise par un malaise généralisé au niveau corporel et un mal être profond sur le plan psychologique. Le thérapeute va accompagner son patient afin de l'aider à comprendre ce qu'il se passe au niveau inconscient, libérer la parole pour dénouer ce que notre conscient refuse de voir. Le psychologue va donner les clés pour gérer différemment les émotions. Il existe aujourd'hui de nombreuses techniques pour sortir de l'angoisse et gérer le stress quotidien auquel nous sommes soumis.

Sortir de l'Angoisse, c'est d'abord oser en parler. A l'extrême l'angoisse devient invalidante et empêche de bien vivre avec soi et avec les autres.

Accueillir l'Angoisse n'est pas une réaction naturelle. Ce qui est naturelle c'est d'échapper à l'angoisse, de la fuir, de la refouler. Accueillir l'angoisse et la laisser partir, est un exercice qui s'apprend.
Traiter les troubles anxieux (stress, peurs, angoisses) appelle à la concience de nous-même, à se mettre à l'écoute et à se questionner sur soi; c'est le rôle du psychologue de vous accompagner, vous guider et vous apporter les clés dont vous avez besoin.