Marie-Paule Jacques psychologue et psychothérapeute diplômée pratique la Thérapie Cognitive et  Comportementale.

La thérapie cognitive et comportementale

• La Thérapie cognitive et comportementale est basée sur des recherches empiriques contrôlées et rigoureuses
• Le psychologue met l’accent sur la modification des pensées et des comportements qui maintiennent les problèmes
• La psychothérapie est centrée sur les besoins de la personne
• L’intégration de stratégies complémentaires centrées sur les valeurs et la pratique de la pleine conscience centrée sur le moment présent est favorisée, selon les besoins (troisième vague de la TCC)
• Le psychologue accorde une grande importance au vécu émotionnel, à l’histoire de vie ainsi qu’aux événements vécus en lien avec les difficultés actuelles.
• Les exercices de respiration et de relaxation aident à gérer le stress et les symptômes physiques d’anxiété;
• La restructuration cognitive vise à modifier les pensées, les croyances ou les interprétations qui maintiennent ses difficultés.
• il faut compter une dizaine de séances  en moyenne.