Qu’est ce que la Sophrologie Caycedienne?
La sophrologie c’est la science de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été créé par le neuropsychiatre Caycedo en 1960.
La Sophrologie est une méthode de développement personnel, de relaxation utilisée en thérapie.
Le sophrologue accompagne la personne à apprendre à optimiser ses capacités et à s’adapter aux différentes situations de stress auxquelles elle a à faire face dans la vie quotidienne.
La sophrologie aide à la gestion du stress, au bien-être, au développement personnel, à l’amélioration de ses performances.
La sophrologie est un ensemble de technique et une hygiène de vie permettant d’améliorer et d’affronter de façon sereine le stress de la vie quotidienne.
La technique de base est une technique de relaxation permettant de centrer notre attention sur notre corps pour ainsi prendre conscience de notre monde intérieur de nos sentiments, nos pensées, notre état de stress, de nervosité, ou notre état émotionnel. Nous obtenons de bons résultats dans le traitement des troubles anxieux et dépressifs.
